Der Selbstcheck für Frauen

Sonntagabend, alles ist erledigt, das Haus ist still. Und du fragst dich: Wann bin eigentlich mal ich dran?

In 5 Minuten weißt du, was du gerade wirklich brauchst und welcher Schritt dich endlich weiterbringt.

Was dir dieser Test wirklich bringt

Du findest heraus, was gerade wirklich in dir vorgeht
Du erkennst, was du gerade selbst übersiehst
Du siehst, was dich gerade zurückhält und wo du den Hebel ansetzen darfst
Du bekommst einen konkreten Plan, der genau jetzt der richtige für dich ist

Kostenlos. Du brauchst keinen Account.

Schön, dass du hier bist.

Ich bin Nadine. Ich unterstütze Frauen, in die Umsetzung zu kommen und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Dieser Test fasst zusammen, was ich in hunderten Gesprächen immer wieder gesehen habe.

Nadine

Bekannt aus

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Frage 1 von 10

Dein Ergebnis ist fertig.

Sag mir kurz, wer du bist. Dann zeige ich dir, was rausgekommen ist.

Selma die Selbstkritische

Du fragst dich oft, ob du gut genug bist und ob das, was du tust, wirklich dir entspricht.

Wer du gerade bist

Du erkennst dich selbst nicht mehr ganz, weil du dich oft an dem orientiert hast, was andere von dir erwartet haben. Komplimente kannst du schwer annehmen, weil du innerlich nicht spürst, ob sie stimmen. Eine leise Stimme in dir meldet sich immer wieder mit Sätzen wie: "Du bist es nicht wert. Du kannst das nicht gut." Du hörst sie nicht laut, aber sie führt dich in den meisten Momenten.

Was du mitbringst

Eine tiefe Sehnsucht nach einem starken Selbstwertgefühl. Du willst sicher sein, dass das, was du tust und was du sagst, wirklich deiner Meinung entspricht. Du willst nicht mehr so viel Wert auf die Meinung anderer legen.

Was dich gerade zurückhält

Die Stimme deines inneren Kritikers. Sie überstimmt dich so oft, weil dir dein eigener Wert noch nicht bewusst ist.

Was jetzt dran ist

Stärke deinen eigenen Wert. Nicht weil du dich beweisen musst, sondern weil du endlich wieder spüren darfst, dass du gut genug bist und dass du einzigartig bist.

Meine Empfehlung für dich

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Doro die Denkerin

Du verstehst dein Leben gut. Spüren tust du es kaum noch.

Wer du gerade bist

Du bemerkst, dass du immer wieder in negative Gedanken verfällst. Und du überdenkst grundsätzlich viele Dinge, die dir passieren. Du kennst deine Themen, hast Bücher gelesen, vielleicht schon eine Therapie gemacht. Du weißt theoretisch, was du verändern willst. Trotzdem passiert wenig. Zwischen "verstehen" und "fühlen" liegt für dich oft eine Wand. Nachts beißt sich dein Kopf an einem Gedanken fest, und du kommst nicht raus.

Was du mitbringst

Klarheit, Reflexionsfähigkeit, Tiefe. Du bist niemand, der oberflächlich durchs Leben geht.

Was dich gerade zurückhält

Deine Glaubenssätze. Sätze wie "Ich muss alles allein schaffen" oder "Ich darf nicht zu viel wollen" laufen im Hintergrund mit. Du hörst sie nicht mehr, aber sie steuern dich.

Was jetzt dran ist

Starte ruhig damit. Nicht noch ein Buch lesen, nicht noch ein Podcast hören. Sondern wirklich verstehen, woher dein zentraler Glaubenssatz kommt. Und ihn dann endlich umschreiben. So formuliert, dass er dir ab sofort mehr hilft, als dass er dich blockiert.

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Hanna die Harmoniebedürftige

Du gibst Harmonie an alle. Aber dir selbst fehlt sie am meisten.

Wer du gerade bist

Du bist die, auf die man sich verlassen kann. In der Familie, in Freundschaften, in der Partnerschaft. Du spürst, was andere brauchen, oft bevor sie es selbst wissen. Tief in dir sehnst du dich nach echter Harmonie. Aber wenn du ehrlich bist: In deiner Beziehung fehlt sie dir. Du fühlst dich oft nicht wirklich verstanden. Manchmal staut sich sogar Wut in dir, weil du das Gefühl hast, dass deine Bedürfnisse keinen Platz haben. Du gibst viel, und du fragst dich, wer eigentlich auch mal für dich sieht.

Was du mitbringst

Ein großes Herz. Tiefe Loyalität. Die Fähigkeit, Räume zu halten und Beziehungen zu tragen.

Was dich gerade zurückhält

Du hast gelernt, dass Liebe an deiner Verfügbarkeit hängt. Wenn du Bedürfnisse äußerst, fühlst du dich falsch oder zu viel. Also schweigst du, bis es zu viel wird und du ungehört bleibst.

Was jetzt dran ist

Echte Harmonie in deiner Beziehung. Nicht die, in der du schweigst, damit Frieden ist. Sondern die, in der du gehört wirst und beide Bedürfnisse Platz haben. Das beginnt damit, dass du lernst, deine Bedürfnisse zu spüren und auszusprechen, ohne dich schuldig zu fühlen.

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Zoe die Zweiflerin

Du vertraust dir einfach selber nicht. Du triffst Entscheidungen und zweifelst sofort wieder daran.

Wer du gerade bist

Bevor du überhaupt eine Entscheidung triffst, musst du erst lange darüber nachdenken. Du wägst ab, hörst dir Meinungen an, recherchierst. Wenn du dich entschieden hast, kommt der Zweifel. War das richtig? Hätte ich anders gehandelt? Habe ich was übersehen? Auch nach Wochen kann eine Entscheidung dich noch beschäftigen. Im Außen wirkst du klar. Innen ist es eine ständige Verhandlung.

Was du mitbringst

Sorgfalt, Tiefe, Verantwortungsgefühl. Du nimmst dich und deine Wege ernst.

Was dich gerade zurückhält

Du vertraust deinem inneren Kompass nicht. Du suchst Sicherheit im Außen, weil du im Innen keinen festen Punkt findest.

Was jetzt dran ist

Komme endlich weg von deinen Pro-und-Contra-Listen. Lerne, wie du dir selber vertraust. So triffst du Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehst.

Meine Empfehlung für dich

Im Trust yourself Kompass lernst du, wieder auf dich zu hören. Du baust dir einen inneren Kompass, der dir bei jeder Entscheidung Orientierung gibt, ohne dass du dich endlos absichern musst.

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Emma die Erschöpfte

Die Nachrichten und negativen Posts in Social Media erdrücken dich einfach nur.

Wer du gerade bist

Du bist müde von den ganzen Nachrichten. Du machst dir große Sorgen um die Zukunft und verfällst immer wieder in negative Gedankenspiralen, obwohl du weißt, dass du nichts daran ändern kannst. Wenn du mit deinem Leben weitermachst, glücklich bist und in den Urlaub fährst, hast du auch noch ein schlechtes Gewissen. Weil du weißt, dass andere auf der Welt gerade nicht so ein schönes Leben haben wie du.

Was du mitbringst

Eine enorme Kraft und eine große Empathie für andere Menschen. Diese Empathie bringt dich oft in die Bredouille, weil du ein schlechtes Gewissen bekommst, wenn es dir besser geht als anderen.

Was dich gerade zurückhält

Dich abzugrenzen. Von negativen Nachrichten und von Menschen, die dich runterziehen.

Was jetzt dran ist

Klare Abgrenzung von negativen Nachrichten und negativen Menschen. Hin zu innerer Zufriedenheit, innerer Ruhe und Dankbarkeit für das Leben, das du gerade hast. Komm wieder mehr in deine Verbindung. Schritt für Schritt zurück zu dir.

Meine Empfehlung für dich

PEACE within ist genau das. Du arbeitest genau daran, dass du dich nicht so viel von deinem äußeren Umfeld negativ beeinflussen lässt. Damit der Druck, den du eh schon durch deinen Alltag hast, nicht noch größer wird. Du bekommst klare Schritte, wie du mit dir selbst wieder ruhiger wirst und dich nicht so von außen ablenken lässt.

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Klara die Klare

Du fühlst dich in vielen Bereichen stabil. Was du jetzt brauchst, ist Vertiefung statt Heilung.

Wer du gerade bist

Du bist mit dir und deinem Leben in vielen Bereichen ziemlich stabil. Du hast schon viel reflektiert, vieles in deinem Leben sortiert. Beim Test hast du dich oft gefragt: "Naja, das passt jetzt nicht so richtig auf mich." Und doch ahnst du irgendwo, dass es vielleicht blinde Flecken gibt, an denen du noch wachsen darfst.

Was du mitbringst

Klarheit, Selbstreflexion und ein gutes Gespür für dich. Du hast schon viel Boden bereitet. Du weißt, was dir gut tut, wo deine Grenzen liegen, was dich erfüllt.

Was dich gerade trägt

Ein stabiler Selbstwert, gute Beziehungen, klare Entscheidungen. Was du gerade lebst, fühlt sich für dich richtig an.

Was jetzt dran ist

Vertiefung. Nicht etwas in dir reparieren, sondern erweitern. Schauen, wo Lebensfreude noch tiefer werden kann. Wo du Routinen findest, die dich nähren statt nur funktionieren lassen. Manchmal sind es genau die kleinen blinden Flecken, die das Leben noch reicher machen.

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